失眠食疗方-柏子仁粥

2006-08-31 16:48:00 来源：

　　【原料】

　　柏子仁10～15克，粳米50～100克，蜂蜜适量。

　　【制作】

　　先将柏子仁去尽皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥将熟时，对入蜂蜜，稍煮一二沸即可。 [-hzh-]
    　
　　【用法】

　　每日服2次，2～3天为一疗程。

　　【功效】

　　润肠通便，养心安神。适用于心悸、失眠健忘、长期便秘或老年性便秘。